Cara Mengatur AIM TUJUAN SMART

Ketika saya sedang mempersiapkan untuk menetapkan tujuan saya sendiri untuk tahun ini, saya melihat sekeliling untuk melihat apa yang dilakukan beberapa orang lain. Sangat menarik untuk melihat banyak variasi dari tujuan SMART.

Sasaran SMART adalah alat hebat yang membantu Anda menetapkan sasaran yang kebal terhadap sabotase diri, ketakutan, dan penundaan. Ini membantu Anda memecah tujuan Anda menjadi bagian yang dapat dikelola yang realistis dan dapat dicapai. Contoh tujuan penurunan berat badan ada di bawah.

Ali Brown, pendiri dan CEO Ali International LLC, mengacu menambahkan aspek energetik ke proses penetapan tujuan di podcastnya dan saya sangat setuju dengannya.

Segala sesuatu adalah energi "benda yang ingin Anda manifestasikan" sudah ada di sini dalam bentuk energik dan itu adalah keyakinan dan tindakan Anda yang membawanya ke dalam pengalaman Anda.

Mimpi Pertama

Apa yang kamu inginkan? A Nyalakan musik yang menginspirasi, ambil pad dan pensil dan tuliskan semua hal yang muncul di benak Anda. Jangan menilai atau mengedit, biarkan imajinasi Anda berjalan bebas dan tulis saja. ** Penafian: Saya yakin ini tidak perlu dikatakan tetapi tentu saja Anda tidak ingin mengharapkan sesuatu seperti teman teman Anda atau apa pun yang akan merugikan orang lain hanya dengan mengatakan.

Sekarang, ketahuilah bahwa jika keinginan-keinginan ini muncul dalam hati Anda, itu dimaksudkan untuk Anda alami. Jadi biarkan diri Anda percaya bahwa Anda bisa, melakukan, dan memilikinya.

Selanjutnya, ambil daftar itu dan masukkan barang-barang Anda ke dalam kategori dan pilih 1 untuk kegiatan di bawah ini.

SMART GOAL PLUS

Sasaran cerdas sangat bagus tetapi AIM tujuan SMART lebih baik. Inilah singkat dan manisnya:

A – Minimum yang Dapat Diterima "- berapa minimum yang bisa dilakukan atau yang akan Anda terima?

I – Ideal " apa cita-cita Anda? Jika Anda dapat memiliki apa yang Anda inginkan, apakah itu?

M – Tengah " apa yang realistis untuk Anda? Ambil apa yang bisa Anda lakukan dan lakukan peregangan. Atau apa tujuan Anda yang dapat diterima dan ideal?

S – Spesifik " apa yang khusus yang Anda inginkan? Atau apa tepatnya langkah / tindakan pertama yang perlu Anda ambil?

M – Measurable " apa kualitas atau kuantitas yang Anda inginkan?

A – Achievable " apakah mungkin tujuan atau langkah / tindakan ini?

R – Wajar " akankah kamu melakukan ini? Seberapa masuk akal Anda akan melakukan ini?

T – Waktu " kapan Anda akan mencapai tujuan ini (seluruh sasaran) atau menyelesaikan langkah pertama (bukan keseluruhan tujuan)?

Contoh

  • Tujuan: Saya ingin menurunkan berat badan. Itu terlalu samar; berapa beratnya? Kapan waktunya?
  • TUJUAN SMART. Saya ingin kehilangan 30 pound dalam 6 minggu untuk High School Reunion saya.

SEBUAH – Jumlah minimum yang saya ingin kehilangan adalah 1 lb seminggu setidaknya.

Saya – Cita-cita saya adalah menurunkan 5 pon seminggu.

M – Peregangan yang realistis bagi saya adalah 3 lb seminggu.

S – Kehilangan 30 lbs

M – Dalam 6 minggu

SEBUAH – Anda bisa kehilangan berat badan sebanyak ini dengan makan dan olahraga yang sehat.

R – Adalah masuk akal bagi saya untuk menurunkan berat badan karena saya memiliki berat berlebih pada tubuh saya dan saya akan menindaklanjuti.

T – Dalam 6 minggu oleh Reuni SMA saya.

Lihat betapa mudahnya itu. Anda dapat melakukan ini setiap tujuan yang Anda miliki termasuk makan sehat dan tujuan olahraga untuk menemani berat badan TUJUAN SMART di atas. Saya sengaja menuliskan tujuan di atas dengan cara yang sederhana tetapi mereka dapat dibuat jauh lebih rumit.

** Alat ini juga sangat bagus dan ideal untuk menetapkan langkah demi langkah tujuan.

Apa tujuan AIM SMART yang Anda miliki sendiri? Bagaimana AIM SMART membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan Anda?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *